곽호순병원 웹진34호

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글 | 정신건강사회복지사 주현진  



코로나19 불안감, 스트레스 전문가의 도움으로 건강하게 극복하세요!”

 

요즘 코로나19 바이스로 인해 감염병에 대한 불안과 공포가 커지고 있습니다.

외부활동이 줄어듦에 따라 주변사람들과의 만남도 쉽지 않아 스트레스를 해소하기에 더욱 어려운 상황입니다.

코로나19로 인해 스트레스 받으시는 분들 마음의 회복을 돕기 위해 대구시 통합심리지원단이 확대 운영됩니다.

 

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코로나19로 인해 일상생활에 방해가 될 정도로

극심한 불안감과 스트레스를 받고 있다면

통합심리지원단을 통해 전문가의 도움을 받으세요.

여러분은 혼자가 아닙니다.


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재난 경험 후 스트레스 반응

 

재난을 경험하거나 목격하면 잠을 이루지 못하거나 긴장상태가 지속되는 등

극심한 스트레스 반응을 경험할 수 있습니다.

이러한 반응은 자연스럽고, 정상적인 반응이므로 두려워하거나 감출 필요가 없습니다.

대부분의 사람들이 1-6개월 사이에 회복하여 일상생활 유지할 수 있으며,

재난 경험 후 발생하는 반응들을 미리 알고 필요한 정보를 안내받는 것도 필요합니다.

 

감정반응

신체반응

인지반응

행동반응

- 불안

- 상실감

- 우울, 절망감

- 부정

- 두려움, 공포

- 분노, 적대감

- 무감각

- 애도, 죄책감

- 무능력감

- 즐거움 상실

- 단념, 자포자기

- 죽고싶은 마음

- 불면

- 위장장애

- 식욕저하

- 어지럼증

- 두통

- 가믓이 답답함

- 심장박동 증가

- 근육통증

- 입마름

- 떨림

- 시야가 흐릿함

- 피로함을 느낌

- 기억력 저하

- 집중력 저하

- 판단력 저하

- 의사결정 곤란

- 혼돈

- 원치않은 기억들의

반복적인 회상

- 의심

- 침묵 혹은 과도한

언행

- 대인관계 회피

- 알코올, 담배

사용량 증가

- 환경에 대한

지나친 경계심이

생김

- 이상한 행동

 

대구시는 기존 운영해오던 통합심리지원단을 확대 운영합니다. ”

 

중앙부처로부터 정신건강전문요원을

추가 지원받아 24시간 상담체계를 마련했습니다.

대구통합심리지원단은 코로나로 어려움을 겪고 있는

격리자 및 일반시민에게 24시간 심리상담서비스를 제공합니다.


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확진자와 그 가족, 격리 경험자 등의

심리안정과 일상생활 복귀를 도와드리는

코로나19 통합심리지원단을 통해 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.

감염병에 대한 과도한 불안과 스트레스를 예방하기 위한

심리지원과 정보도 제공하고 있습니다.


상담 지원내용


- 심리지원 첫 개입문자 발송

- 전화로 심리상담 진행

- 격리해재 후 대면상담

- 고위험군 선별 및 치료연계

- 입원대기 중인 확진자의 불안정한 심리 완화

- 격리기간 동안 생활수칙, 코로나19대응법 안내

- 고위험군 1:1모니터링으로 밀접한 사례관리

- 일반시민들의 스트레스, 불안증 호소

: 전화로 긴장완화, 마음 안정방법 등 안내

: 정도가 심할 시 사후관리 및 정신의료기간 연계지원

 

 

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24시간 심리상담 서비스는 입원 대기 중인 확인자의

불안정한 심리를 완화시키고, 격리기간 동안의 생활수칙,

코로나19 대응법 안내를 제공하고 있습니다.

 

일반시민들에게도 전화를 통해 마음을 안정시키는 방법을 안내해주며,

정도가 심할 시 사후관리 및 정신의료기관 연계까지 지원합니다.

 

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 심리상담은 시민들의 심리 안정을 위해

상황이 마무리될 때까지 계속 실시될 예정입니다.

 

코로나19로 인해 일상에 방해가 될 정도로

불안감을 느끼고 스트레스를 받는다면

가까운 정신건강복지센터에 연락 후

상담을 받아보시기 바랍니다.

 

기관

연락처

대구광역정신건강복지센터

053-256-0199

중구정신건강복지센터

053-256-2900

동구정신건강복지센터

053-983-8340

서구정신건강복지센터

053-564-2595

남구정신건강복지센터

053-628-5863

북구정신건강복지센터

053-353-3631

수성구정신건강복지센터

053-756-5860

달서구정신건강복지센터

053-637-7851

달성군정신건강복지센터

053-643-0199


우리 함께 이겨낼 수 있습니다.”

 

 

자료출처 : 국가트라우마센터, 대구광역시 공식 블로그