우리는 하루 중에도 기쁨, 슬픔, 불안, 분노와 같은 굵직굵직한 감정에서부터

나른함, 설레임, 기대감, 서운함, 실망감 등의 좀 더 미묘한 감정들 까지 매우 다양한 감정들을 느낍니다. 

어떤 사람들은 이러한 자신의 감정을 민감히 감지하고, 자신의 상태를 이해하는 신호로 ‘활용’하기도 하지만, 

어떤 사람들은 불쑥 떠 오른 그 느낌이 불편 해 감정을 직면해보는 일에 회피적인 선택을 하기도 합니다. 

사실 우리 대부분은 후자에 가까울 수 있습니다. 

내 감정 하나하나에 귀를 기울이기에는 우리의 일상이 너무 바쁘고 정신없이 돌아가니까요.

이 책은 ‘감정’ 이란 ‘내 상태’를 알려주는 유용한 신호라고 제안하고 있습니다. 

또한 내가 반복적으로 걸려드는 감정의 ‘늪’에 빠져들지 않게 하기 위해서는

내안의 ‘나’가 끊임없이 보내는 여러 가지 신호들을 무시해서는 안 된다고 강조합니다.

이 책의 저자가 제시하고 있는 다양한 조언들 가운데 하나를 소개합니다.

휴대전화 속 메모 앱 이나, 작은 수첩을 활용 해 좋지 않은 감정이 들 때 당시의 내 상황과 상태를 기록해두는 것입니다.

"반드시 높은 곳에 서 있지 않아도 주어진 자리에서 또 다른 성장을 이뤄내고 있다.

인생을 ‘성취’가 아닌 ‘성숙’으로 바라볼 때 조금씩 여유가 생기게 된다.

서두르지 않아도 된다.”

-오늘은 내 마음이 먼저입니다 中-